科学爱耳护耳，实现主动健康

    全国爱耳日

    2023年3月3日是全国第二十四个爱耳日，今年的主题是“科学爱耳护耳，实现主动健康”。让我们一起来关心赋予我们听觉的耳朵。由于耳朵长在脸的侧面，我们常常忽视了它的存在。为了抵御不良的环境，我们常会戴墨镜、口罩来防护眼、鼻、口部，但却很少为耳朵做些什么。下面就让我们来看看怎样呵护耳朵。

        耳朵怕什么

    很多人觉得，耳朵不好，听力下降是老年人才有的困扰，然而，美国的一项调查显示，大约75%的听力丧失并不完全是由衰老造成的，而是由人在一生中对耳朵的损害造成的，如果你不想过早地出现这个所谓的“老年问题”，就要知道，我们的耳朵，到底怕些什么？

       外力伤害

    耳屎，学名耵聍，是外耳道的分泌物，能黏附外来的灰尘、飞虫等，对耳朵可起到保护作用。很多人有定期挖耳屎的习惯，觉得这样才卫生，但是专家建议尽量避免自己去情节耳垢，因为外耳道皮肤娇嫩，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，甚至造成耳朵疼痛难忍。

       噪音性损伤

    过分暴露于噪音之中是导致听力损伤的首要原因之一，噪音可以通过两种方式损害人的耳朵。其一，爆震性的噪音可以在刹那间冲击耳朵并引起耳内震荡，导致毛细胞和基底膜分离，形成噪音性耳聋；其二，持续性的噪音也可以在几十年的时间里，使听力慢慢丧失。

       水压冲击

    很多人夏天喜欢玩水，从高处往下跳，惊险而刺激，但我们在没有接受过专业训练的前提下，很容易使耳朵直接受水拍击，发生鼓膜震荡。另外潜水和深度潜泳时深水会对鼓膜造成压力，引起眩晕或感染。现在许多泳池的水质没有保障，患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水可致中耳炎加重。

    1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

    2.在高噪声的环境中，要配戴适当的护耳罩。

    3.耳朵发炎或听力下降要及时看医生。

    4.用耳机听CD、MP3等时不要把音量调得太大。

    5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。

    6.正确的擤鼻涕的方法:可先吸一口气，再用一个手指轻轻地压一侧鼻孔，然后将气从另一侧鼻孔慢慢擤出，注意动作要轻而慢，不能用力太大。两边鼻子轮流擤，千万不可将两侧鼻翼同时捏住擤。

    7.慎用药:尽量避免用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，如机体解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

耳朵是倾听世界的窗口

有了它

我们享受到曼妙的音乐

朋友间倾心的交谈

它值得我们去宠爱

—减少耳聋发生，提高人口素质—